「たみまるおすすめ弁当」次回の販売日は8月19日

公開日：2020年08月12日

みんなで作ろう！食べよう！食育の日に「たみまるおすすめ弁当」

伊丹市役所の食堂「永和食品」では、毎月19日（食育の日）に「たみまるおすすめ弁当」を販売しています。

伊丹市ウェブサイトより

今月の販売日は19日（水）で、献立は次の通り（状況によってメニュー変更になる場合あり）。

8月19日（水）の献立

生姜と梅の炊き込みご飯
銀ひらすと夏野菜の南蛮漬け
チンゲン菜ともやしのナムル
かぼちゃサラダ
水菜とみょうがのからし酢味噌和え
果物
（伊丹市ウェブサイトたみまるおすすめ弁当ページより引用）

たみまるおすすめ弁当は、栄養バランスの良い食事になる組み合わせのコツや野菜の料理方法を紹介したいという思いから誕生したそうです。

ルールを基本に作るだけで「たみまるおすすめ弁当」ができあがります。毎日の食事づくりやお弁当づくりでチャレンジしてみてはいかがでしょうか？

ご飯、炊き込みごはん、寿司などが入っている
魚料理を中心にしている
※たんぱく質として、魚・肉・卵・大豆製品はいずれも重要ですが、現在は魚を食べる機会が減少しています。魚には他にも優れている点があるため、積極的に利用することをおすすめしています。
野菜が120ｇ以上入っている。そのうち緑黄色野菜が1/3以上と海藻が入っている。
（1日に必要な野菜の摂取量は３５０ｇ以上＝料理にすると小鉢約5皿分）。
副菜は、料理方法と食材ができるだけ重ならないようにして2品以上入っている。
酢の物が1品以上入っている（塩分を控えめにすることができるため）
季節の果物が入っている

（伊丹市ウェブサイトたみまるおすすめ弁当ページより引用）